Супермодель 1990-х создала спортивную коллекцию для люксового бренда Loro Piana и поделилась личными секретами стройности и красоты

Как держит себя в форме 51-летняя Кристи Тарлингтон

В 1990-х Кристи Тарлингтон блистала на подиуме в одежде лучших дизайнеров, а сегодня супермодель стала дизайнером сама.

51-летняя Кристи создала спортивную коллекцию для культового бренда Loro Piana. Это комплекты для тренировок, а также коврики для йоги, противоскользящие носки, гири, бутылки и другие фитнес-аксессуары. Все — c кашемиром, которым славится Loro Piana.

Как держит себя в форме 51-летняя Кристи Тарлингтон

В том, что коллекция Кристи будет именно спортивной, можно было не сомневаться. Ведь Тарлингтон еще в нулевых стала негласным амбассадором йоги и движения wellness. Она принимала сложные асаны, даже позируя для обложек Vogue и Time.

Как держит себя в форме 51-летняя Кристи Тарлингтон

А в 2010-х Кристи Тарлингтон начала бегать марафоны. Так что спорт и зож — это действительно про нее. И как уверяет сама Кристи, именно благодаря им в 51 год она выглядит на тридцать с небольшим.

Как держит себя в форме 51-летняя Кристи Тарлингтон

Секреты красоты и стройности Кристи Тарлингтон

Йога. «Я занимаюсь йогой с 18 лет. Это действительно лучший способ сохранить гибкость в любом возрасте. Не говоря уже о том, что без расслабляющего эффекта йоги я бы не выдержала тот безумный график, который был у меня, когда я работала в модной индустрии».

Как держит себя в форме 51-летняя Кристи Тарлингтон

Тренировки каждый день. «Я уже не могу представить свою жизнь без разного рода фитнеса. Это часть моей повседневности уже много лет. Я бегаю, делаю различные фитнес-зарядки или занимаюсь йогой ежедневно, если позволяют разъезды и рабочие обязательства. Если вы достаточно физически активны, проблем с лишним весом не будет даже после пятидесяти. На мой взгляд, это эффективнее любых диет».

Как держит себя в форме 51-летняя Кристи Тарлингтон

Никаких вредных привычек. «В свое время я была заядлой курильщицей. Но раз и навсегда бросила в 1997 году, когда мой отец умер от рака легких. Теперь я ярая противница курения: я даже ездила в школы, где рассказывала детям о том, как табак убивает красоту и здоровье».

Как держит себя в форме 51-летняя Кристи Тарлингтон

Медитация. «Психическое здоровье не менее важно, чем физическое. Особенно сейчас, во время пандемии, когда все напряжены и ощущают неуверенность в завтрашнем дне. Лично мне медитация очень помогает восстановить душевные силы. Кроме того, дыхательные упражнения при медитации помогают избежать гипоксии, от которой страдают все жители больших городов».

Как держит себя в форме 51-летняя Кристи Тарлингтон

Никаких уколов красоты. «Когда я улыбаюсь, у меня морщинки вокруг глаз и губ. Но это морщинки счастья. Я за естественность и живую мимику. Но я не хочу задеть тех женщин, которые верят в инъекции и хирургию: это личное дело каждого». 

Как держит себя в форме 51-летняя Кристи Тарлингтон

Диетам — нет. Правильному питанию — да. «Я не верю в жесткие запреты. Я верю в умеренность и способность прислушиваться к себе. Я несколько лет не ела мясо. Но во время первой беременности мне снова захотелось, и я вернула его в рацион. Сейчас у меня просто сбалансированное питание, я себе ни в чем не отказываю».

Как держит себя в форме 51-летняя Кристи Тарлингтон

Качественный сон. «Мне очень важно много спать, ничто так не восстанавливает силы и красоту. Это одна из причин, по которой я не стала рожать третьего ребенка — с ним было бы уже не до сна».