5 звезд, чьей спортивной формой мы восхищались в 2020 году
Микеле Морроне Главным хитом карантина на Netflix стала польская эротика «365 дней». В фильме плохо абсолютно все — от сюжета до диалогов. Но все это неважно, потому что в главной…
Сон и вес: почему недосып влияет на лишние килограммы больше, чем тренировки и питание
Если вы мало и плохо спите, рухнет вся система по поддержанию себя в форме Не выспавшись, человек больше ест Чем меньше мы спим, тем меньше у нас энергии. Чтобы получить быстрый…
Как не набрать вес в новогодние каникулы
Встретить Новый год все стремятся во всей красе и полной боевой готовности. А вот после боя курантов правильное питание и тренировки отходят на второй план на целых десять дней. Кажется,…
Джессика Альба о своем секрете стройности: «Я перестала убиваться в спортзале»
39-летняя актриса рассказала в интервью журналу Women’s Health, как пандемия заставила ее расслабиться — и это самым лучшим образом сказалось на ее физической форме Звезда нулевых Джессика Альба сейчас почти…
5 причин не отказываться от шампанского за праздничным столом
Всем известно: спорт и алкоголь не совместимы. Но в новогоднюю ночь это правило, конечно, допускает исключения. Чтобы совесть не так мучила вас, рассказываем о полезных свойствах шампанского. Важная оговорка: речь…
Что подарить спортсмену на Новый год? Что-нибудь не спортивное!
О спортсменах сложился стереотип, что им ничего в жизни, кроме рекордов, не надо. Поэтому каждый Новый год бедолаги находят под елкой очередные весы, коврик для йоги, рюкзак и совершенно не…
7 причин обратить внимание на зимнюю коллекцию кроссовок ASICS
Знаменитый бренд ASICS выпустил коллекцию кроссовок специально для тех, кто хочет бегать на улице даже зимой. В нее вошли модели Gel-Kayano™ 27 AWL, Gel-Cumulus™ 22 AWL и Gel-Pulse™ 12 AWL.…
Вредно ли бегать морозной зимой? Мнение тренеров
На скользком льду велик риск получить травму, при -15 ⁰С переохлаждаются органы дыхания, морозный воздух вызывает кашель — как только не пугают любителей зимнего бега. Run Review решил разобраться, насколько справедливы…
5 вещей, которые понадобятся для зимней тренировки на улице
Надежные кроссовки и перчатки Ноги и руки всегда мерзнут первыми, а согреваются последними. Так задумала природа: на холоде мозг заставляет кровеносные сосуды в конечностях сжиматься — чтобы ограничить кровообращение на периферии и не дать…
Что будет, если ходить пешком 30 минут каждый день
Почему так важно найти полчаса, чтобы пройтись пешком Люди слишком много сидят — в офисе за компьютером, за ужином в ресторане, дома на диване… Сидячий образ жизни в буквальном смысле…