Бег — занятие полезное и благородное. Но вместе с тем рискованное: травму «на ровном месте» может получить и профессионал, и новичок. Что уж говорить о таких хронических «недугах», как мозоли…
Что помогает нам ходить, тренироваться и при этом не падать? От чего зависит наша устойчивость? Ответы на эти вопросы Run Review получил у Константина Глекова — тренера по бегу школы…
Больше спите и отдыхайте Люди чаще подхватывают простуду и вирусы чаще, если их организм вымотан — морально или физически. Благодаря правильному сну, обеспечивающему организму восстановление, вероятность заболеваний снижается. Помогите своему…
Эфирные масла Эфирными маслами лечили простуду еще в Средневековье. Способ работает до сих пор: потому что эфирные масла — это природные антибиотики, которые препятствуют размножению вирусов. Аромотерапия при простуде и…
Мужчины и женщины в равной степени подвержены заражению коронавирусом. Однако смертность из-за COVID-19 выше у мужчин. В Европе это 63% смертей, связанных с COVID-19. В Китае — 70%. А в…
Выявлена четкая зависимость между цинком и COVID-19 Ученые из России, Германии и Греции поделились результатами свежего совместного исследования: оказывается, ключевую роль в борьбе с коронавирусом и его последствиями играет цинк.…
Некоторые методы настолько на слуху, что их правильность не вызывает сомнений. А зря Ходить с книгой на голове Этот «дедовский» метод не работает, потому что в итоге книгу вы держите…
Считается, что здоровый образ жизни — дорогое удовольствие. Качественные полезные продукты стоят приличных денег, да и тренер обходится не дешево. Но стать тренированным, сильным и здоровым человеком можно и без…
Любители бега так сосредоточены на необходимом количестве белков, жиров и углеводов, что зачастую забывают о важности приема витаминов и минералов. А их тем временем отчаянно не хватает: у спортсменов ударная…
Советы британского врача-кардиолога, диетолога и гуру здорового образа жизни Асима Малхотра Асим Малхотра Это закономерность: осенью у людей снижается иммунитет и они чаще простужаются, во всем мире начинаются вирусные эпидемии. Именно по…