Как оставаться здоровым холодной осенью: 5 советов

Больше спите и отдыхайте Люди чаще подхватывают простуду и вирусы чаще, если их организм вымотан — морально или физически. Благодаря правильному сну, обеспечивающему организму восстановление, вероятность заболеваний снижается. Помогите своему…

Природные средства от симптомов простуды и гриппа

Эфирные масла Эфирными маслами лечили простуду еще в Средневековье. Способ работает до сих пор: потому что эфирные масла — это природные антибиотики, которые препятствуют размножению вирусов. Аромотерапия при простуде и…

Ученые: цинк помогает при борьбе с коронавирусом и его осложнениями

Выявлена четкая зависимость между цинком и COVID-19 Ученые из России, Германии и Греции поделились результатами свежего совместного исследования: оказывается, ключевую роль в борьбе с коронавирусом и его последствиями играет цинк.…

Как сэкономить на спорте и здоровом образе жизни

Считается, что здоровый образ жизни — дорогое удовольствие. Качественные полезные продукты стоят приличных денег, да и тренер обходится не дешево. Но стать тренированным, сильным и здоровым человеком можно и без…

Витамины, которые нужны бегунам и которых им почти всегда не хватает

Любители бега так сосредоточены на необходимом количестве белков, жиров и углеводов, что зачастую забывают о важности приема витаминов и минералов. А их тем временем отчаянно не хватает: у спортсменов ударная…

Как «прокачать» иммунитет за 21 день

Советы британского врача-кардиолога, диетолога и гуру здорового образа жизни Асима Малхотра Асим Малхотра Это закономерность: осенью у людей снижается иммунитет и они чаще простужаются, во всем мире начинаются вирусные эпидемии. Именно по…