Все о пользе цитрусовых
Повышайте иммунитет с лимоном и худейте на грейпфруте Апельсин Съев один апельсин, человек обеспечивает себя 2/3 суточной дозы витамина С, который увеличивает выработку лейкоцитов — врагов вирусов. Пектин и клетчатка…
4 привычки, которые испортят вам утро, фигуру и настроение
От того, как вы начинаете день, зависит ваш успех или неудача Затяжной подъем «Опасайтесь людей, которые встают по первому звонку будильника. Кто знает, на что еще они способны». Эта шутка…
Как похудеть от холода
Хотите сбросить вес — не утепляйтесь. Легкое охлаждение поможет быстро похудеть, особенно в сочетании с тренировками Что нужно знать про холод и жир В организме существует два типа жира: белый и…
5 причин тренироваться на улице даже с приходом заморозков
Неприятная погода как нельзя лучше способствует развитию аэробной и мышечной силы Вы станете сильнее Слякоть, наледь и снег под ногами заставляют работать те мышцы и сухожилия, которые не задействуются при…
Спортивная коллекция Ivy Park, которую создала для adidas Бейонсе
Худи, леггинсы и топы ярких оттенков уже в продаже Пасмурная осенняя погода отнюдь не означает, что и настроение должно быть хмурым! Примерно так рассуждала певица Бейонсе, когда придумывала свою вторую…
14 упражнений, чтобы быстро подтянуть попу в домашних условиях
Ягодичный мостик и другие очень доступные способы «вылепить» ягодицы мечты Необязательно нанимать тренера Ким Кардашьян, чтобы пятая точка обрела красивую форму. И даже абонемент в спортзал не нужен. Самые эффективные…
Как следить за весом без подсчета калорий
Все, кто решил заняться вопросом разумной организации своего питания, считают калории, вносят данные в специальные программы и мечтают больше никогда этого не делать. Потому что даже c самым умным гаджетом…
Самые теплые женские ароматы для холодной осени
ПАРФЮМЕРНАЯ ВОДА VOCE VIVA ОТ VALENTINO Аромат Voce Viva от Valentino посвятили голосу женщины: ее способности покорять сердца, вдохновлять и менять мир к лучшему. Заявить о себе предстоит мягко. Voce…
4 простых способа улучшить беговую форму
Главный враг бегуна — рутина. Это «застой» разума и тела: они привыкают изо дня в день выполнять те же упражнения, выбирают оптимальную систему действия и автоматически включают ее, когда вы…
Вдохновляющий фотоотчет с Ironman Turkey 70.3 в Анталье
Любимая многими россиянами Турция ярко отпраздновала завершение туристического сезона: в Белеке (Анталия) состояись соревнования Ironman Turkey 70.3. В этот раз участвовали 1250 спортсменов из 72 стран. Желающих было, само собой,…