Что вы делаете не так, укрепляя иммунитет
Перед лицом угрозы коронавируса все бросились укреплять иммунитет. И почти каждый совершил эти ошибки Ошибка 1. Вы не понимаете, что такое иммунитет В нашем сознании четко закрепилось: слабый иммунитет —…
Антигравити йога: что это такое и в чем польза тренировок в гамаке
Тренер Black Star Fitness Кристина Ноть рассказывает все, что вам нужно знать об антигравити: каковы ее преимущества, есть ли опасность в таких тренировках и кому стоит попробовать Тренер Black Star…
Йогурт или кефир: в чем разница для здоровья и что лучше для фигуры
Вы, наверняка, слышали о важности пробиотиков. Пробиотики — это полезные бактерии, которые живут в кишечнике. Они поддерживают здоровую микрофлору кишечника — а значит, улучшают пищеварение и работают на благо фигуры.…
Почему кардионагрузки даются зимой труднее и как это победить
Почему зимняя пробежка — всегда проблема Самое сложное в зимней пробежке — заставить себя выйти на нее. На улице темно, ветрено и холодно, а дома так тепло и уютно… Соблазну…
Почему катание на коньках — лучшая зимняя тренировка
5 веских причин отправиться на каток прямо сейчас Катание на коньках вытачивает фигуру Замечали, какие красивые у фигуристов ноги, ягодицы и тела в целом? Это благодаря тому, что во время…
Баланс при движении: какие мышцы и органы отвечают за нашу устойчивость
Что помогает нам ходить, тренироваться и при этом не падать? От чего зависит наша устойчивость? Ответы на эти вопросы Run Review получил у Константина Глекова — тренера по бегу школы…
Массаж тела сухой щеткой: от целлюлита, для тонуса и вместо пилинга
Сделайте вечером, пока смотрите сериал, и оцените эффект Что такое массаж сухой щеткой (драйбрашинг) Когда говорят «драйбрашинг», подразумевают массаж сухой щеткой. И это он и есть: это процедура, когда вы…
Как оставаться здоровым холодной осенью: 5 советов
Больше спите и отдыхайте Люди чаще подхватывают простуду и вирусы чаще, если их организм вымотан — морально или физически. Благодаря правильному сну, обеспечивающему организму восстановление, вероятность заболеваний снижается. Помогите своему…
Как держит себя в форме 51-летняя Кристи Тарлингтон
Супермодель 1990-х создала спортивную коллекцию для люксового бренда Loro Piana и поделилась личными секретами стройности и красоты В 1990-х Кристи Тарлингтон блистала на подиуме в одежде лучших дизайнеров, а сегодня…
Forever Floatride Grow: чем хороши самые экологичные кроссовки Reebok
Модель создана из эвкалипта и водорослей Экологичность и этичность по отношению к природе — уже не просто тренд, а определяющий фактор для успешности бренда. Среди спортивных гигантов в этом смысле вместе с планетой всей Reebok. Сначала марка представила…