Компания Apple выпустила новые наушники AirPods Pro. Они стоят $250. Рассказываем, что вы получите за такие деньги Apple AirPods Pro действительно удобные Когда бегуны видят новые наушники, больше всего их…
Спортивные команды под эгидой крупного именитого бренда — мировая тенденция, которая вот-вот превратится в добрую традицию. Тренер по бегу команды PUMA Runderground Антон Доценко рассказывает, зачем это нужно и почему…
Очень многие люди начинают бегать исключительно ради того, чтобы похудеть. Но их ждет неприятный сюрприз: бег в жизни появился, но килограммы никуда не делись. Или еще хуже: они прибавили в весе.…
Статическая растяжка Все знают, что перед бегом нужно разогреть мышцы и сделать растяжку. Но оказывается, не все упражнения на растяжку подходят. Недавно спортивные эксперты обнаружили, что статическая растяжка замедляет процесс…
Чемпион мира XTERRA и тренер по бегу на длинные дистанции с 15-летним стажем Джосая Миддоу показывает, какие упражнения помогут вам бежать правильно Бег с высоким подниманием бедра Ваша задача —…
Пара Nike Vaporfly Next% стала причиной грандиозного спортивного скандала: ее называют «технологическим допингом» Элиуд Кипчоге на триумфальном марафоне в Вене Кенийский атлет Элиуд Кипчоге этой осенью уж очень разбежался: 12 октября…
Бег способен полностью изменить вашу жизнь. Рассказываем, как же начать удивительные перемены и никогда не останавливаться Одним для вдохновения достаточно один раз увидеть яркий городской забег — и они уже…
Вы и не знали, а они работают лучше дорогих изотоников Свекольный сок Свекла повышает работоспособность из-за наличия в ней нитратов, которые превращаются в нитриты, а затем — в окись азота.…
Увеличьте частоту шагов Многие бегуны-любители бегают с маленьким, слишком маленьким каденсом (это частота шагов при беге, подсчитанная за минуту). Это не очень хорошо, потому что при низком каденсе нога, как…
Многие люди, решившие нарастить мышцы, избегают кардио, потому, что опасаются, что они уменьшат мышцы в объемах. Отчасти это справедливо: кардио действительно снижает мощность сигналов «сделай меня больше», посылаемых в мышечные…