Спортсменка, красавица и владелица сети Fitness One Наталья Штромбах сама уже поучаствовала в «полужелезном» чемпионате мира Ironman 70.3 в ЮАР. И вам советует! Наша героиня уверена: получить слот под силу даже…
Кофе. Впечатляющая статистика: люди, которые принимают кофеин за час до тренировки сжигают на занятии в два раза больше жира. Кофеин увеличивает скорость метаболизма в среднем на 10%. Такой эффект дают…
Китайская компания Picooc выпустила весы Picooc Mini. Размер гаджета полностью оправдывает его название: размер весов 26х26 см, а толщина — всего 2 см. Однако из этих «крошек» можно выжать максимум…
«Тренируюсь, но не худею!». Раньше эта фраза звучала как приговор: на то, чтобы выяснить причину отсутствия результата, уходили годы. Сегодня все проще: определить, что не так, помогут высокотехнологичные устройства. В…
Миф о вреде бега для суставов ученые уже опровергли. Но этот радостный факт не отменяет необходимость заботиться о суставах, чтобы предупредить их «износ». Что для этого требуется? Подпитать (в игру…
Тестостерон — самый загадочный из всех гормонов, с которым связано множество мифов. Run Review узнал у эксперта клиники Remedy Lab, врача Марии Бондаревой, чему на самом деле верить. Мария Бондарева —…
В минувшие выходные в городе Каилуа-Кона (США, штат Гавайи) отгремел юбилейный, сороковой чемпионат мира по триатлону Ironman World Championship. Легендарная «железная» гонка прошла с романтическим флером. Победитель Ironman 2018, немец…
Бег и прочие физические упражнения не только укрепляют мышцы, но и «очищают» их. Оказывается, во время занятий спортом из тканей выводятся так называемые белковые токсины, которые вызывают дисфункцию мышц. К…
Предприимчивые инженеры из Королевского колледжа в Лондоне нашли необычный способ внести свой вклад в защиту окружающей среды. Они придумали кроссовки, которые очищают воздух. Секрет новой технологии — в фильтрующей воздух…
Иногда мы можем позволить себе и слопать что-то очень «нездоровое» и явно лишнее. И конечно, клянемся отработать «грех» с помощью физической нагрузки. Некоторые из нас даже выполняют обещание. Правда, при этом…