Бег и прочие физические упражнения не только укрепляют мышцы, но и «очищают» их. Оказывается, во время занятий спортом из тканей выводятся так называемые белковые токсины, которые вызывают дисфункцию мышц.
К такому выводу пришли бразильские ученые из Университета Сан-Паулу. Вместе с коллегами из Норвегии и США они провели серию экспериментов на грызунах. Лабораторных крыс разделили на две группы — малоподвижную и активную, которая ежедневно бегала по часу в колесе. Через месяц все животные перенесли операцию по поражению седалищного нерва. В результате первая группа крыс практически перестала использовать одну из лап. Тем временем представители второй группы лишь едва заметно хромали.
«Тренировка — это временный стресс, который остается в «памяти» организма. Поэтому когда он подвергается другим стрессам, ему проще реагировать и бороться с последствиями»,— объяснил доктор биомедицинских наук и глава исследования Хулио Сезар Батиста Феррейра.
Научным языком вывод звучит так: «Аэробные нагрузки способствуют аутофагии — естественному процессу уничтожения внутриклеточного «мусора». Мышечная дисфункция часто наблюдается у малоподвижных пожилых людей и лежачих больных. Это потому, что из-за отсутствия активности страдает аутофагическая система, которая устраняет «оседающие» в мышцах белки и органеллы. Вывод этих компонентов очень важен. Их скопление токсично и вызывает гибель клеток в мышечной ткани».
Для наглядности Феррейра провел следующую аналогию: «Возьмем, к примеру, холодильник, которому для работы требуется электричество. Если вы выдернете вилку из розетки, холодильник выключится, и еда в нем испортится. Тоже самое происходит с мышцами при блокировке нейронов, которые их иннервируют».
runreview