Иногда мы можем позволить себе и слопать что-то очень «нездоровое» и явно лишнее. И конечно, клянемся отработать «грех» с помощью физической нагрузки.
Некоторые из нас даже выполняют обещание. Правда, при этом сильно преуменьшая калорийность съеденного. А вот специалисты британской компании Forza Supplements, специализирующейся на пищевых добавках для снижения веса, смягчать картину преступления не стали. И по максимуму рассчитали, чего на самом деле стоит «вытряхнуть» из себя фастфуд, пиццу и жареный бекон.
Для разнообразия в список «каторжных» работ включили самые разные виды физической нагрузки. Кстати, секс в данном случае тоже считается. Но не спешите радоваться: требуемое количество не потянут даже кролики-энейджайзеры.
Картофель фри (460 ккал) = 48 минут на беговой дорожке или 64 минуты силовых упражнений
Пицца пепперони (1 992 ккал) = 3 часа 20 минут бега или работы с весами в спортзале
Жареные сосиски с пюре (1 172 ккал) = 6 часов секса для мужчин и 8 часов для женщин
Спагетти болоньезе (805 ккал) = 3 часа на горных лыжах
Жареная курица/цыпленок (1 389 ккал) = полумарафон
Пирог с мясом (809 ккал) = 2 часа пилатеса
Жаркое (993 ккал) = 2 часа на теннисном корте
Яичница с тостами и ветчиной (919 ккал) = футбольный матч
Бокал шампанского (78 ккал) = 30 минут стретчинга или 5 минут на скакалке
Стандартный Биг-Мак (490 ккал) = час кардио- или силовой тренировки
Чизбургер (300 ккал) = 20 минут активного плавания кролем
Coca-Cola (1 литр, 416 ккал) = 40 минут непрерывных берпи
runreview