Ценные указания для тех, кто собрался не финишировать на марафоне и навсегда возненавидеть бег. По мотивам творчества Григория Остера Хорошенько потренируйтесь накануне. Марафон уже завтра? Пришло время подготовки! Пробегите половинку, чтобы…
В 1997 году американский физик Майкл Джойнев научно доказал: человек физически не способен пробежать марафон (42 км) меньше, чем за 1 час 58 минут. В своих расчетах Джойнев опирался на…
Как половая жизнь отражается на спортивных результатах? Сексом занимаются практически все люди, некоторые из них также занимаются спортом. Отсюда интерес: а как интимная сказывается на их тренировках? Если говорить о…
Перед тренировкой пытаетесь взбодриться кофе или конфетами? У нас идея получше: существуют более полезные продукты, которые блестяще работают как энерджайзеры Орехи В орехах много ненасыщенных жирных кислот омега-3. Эти кислоты…
У 29% спортсменов, скончавшихся от внезапной остановки сердца, были тревожные симптомы. Рассказываем, на что обратить внимание, чтобы не пополнить печальную статистику Согласно данным научного издания Canadian Medical Association Journal, частота…
Полумарафон «Лужники» — идеальный старт для тех, кто хочет впервые попробовать свои силы на полумарафонской дистанции. А для опытных спортсменов это возможность обновить личный рекорд на дистанции 21,1 километра и…
Потемнение ногтей на ногах — «профессиональная болезнь» марафонцев, триатлетов и трейлраннеров. Рассказываем о ее причинах и методах профилактики Почему у спортсменов чернеют ногти Причина потемнения ногтей — стрессовые циклические нагрузки:…
Расти Смит В 1978 году Расти Смит был военнослужащим в Канаде и беспробудно пил. «Пьянство было нормой. Если ты не ходил в бары после работы, тебя считали странным. До того,…
Бег и путешествия — две страсти, которые здорово совмещать Беговые экскурсии Да-да: такие существуют! Мода на бег достигла такого влияния, что во многих городах (в том числе в Барселоне и…
Основное тренировочное время бегуна — это тяжелая и очень тяжелая работа. Но спортивные эксперты не устают напоминать: при этом важно правильно восстанавливаться, достаточно отдыхать и расслабляться. Русская баня — один из самых…