Истинному любителю бега даже ледяной осенний дождь не помеха. Оно, в принципе, и правильно. Главное — соблюдать определенные правила Надевайте тонкие носки. У большинства современных кроссовок сетчатая поверхность — поэтому…
Ультрамарафонец, блогер и инфлюенсер бренда Under Armour Алексей Востиков рассказывает, как ультрагонки в 100 км и более стали для него любимой привычкой Алексей, как вы пришли в бег? Случайно. До…
Советы британского врача-кардиолога, диетолога и гуру здорового образа жизни Асима Малхотра Асим Малхотра Это закономерность: осенью у людей снижается иммунитет и они чаще простужаются, во всем мире начинаются вирусные эпидемии. Именно по…
Бегать в лесах и парках гораздо приятнее и полезнее, чем вдоль автодорог, в душном зале или пыльном манеже. Но в живописной «глуши» для бегунов действуют свои правила Найдите тропу Прежде,…
Принцип «ты не пройдешь» Соревновательный азарт у всех бегунов в крови. Но не позволять себя обогнать, когда плетешься в хвосте колонны с пульсом на критической отметке — дурной тон. Если вас пытаются оббежать, значит, сегодня вы…