Бегом на работу
Время… Кажется, что с каждым днем планета набирает скорость. Секунды, минуты, часы беспощадно уничтожают дни и вырывают листы месяцев из календарей. Автобусы, метро, институты, офисы, завтраки, обеды, фильмы и сериалы…
Тренировочный дневник
Люди заводят тренировочные дневники по очень разным причинам: кто-то хочет прогресса и понимает, что нужно анализировать нагрузку, ее влияние на организм, а кто-то просто знает, что рано или поздно, когда…
Спортивное питание. Что есть до, во время и после тренировки
В этой статье обсудим: Что такое спортивное питание — и обязательно ли его использовать; Что нужно организму до, во время и после тренировки; Какое спортивное питание для каких задач предназначено.…
Лондонский марафон 2018: самый жаркий за всю историю
Сотни тысяч бегунов вчера финишировали в Британской столице при самой жаркой за всю историю проведения марафона температуре, достигавшей 24 градусов, тем самым побив температурный рекорд 1996 года, когда температура воздуха…
Где смотреть трансляцию Лондонского марафона
Не прошло и недели с Бостонского марафона, как и на этот раз погода радует своими сюрпризами, в 2018 году за всю историю проведения Лондонского марафона это будет самый жаркий забег.…
Практика внимательности. С чего начать?
Практика внимательности чрезвычайно проста, когда мы думаем о ней, и несколько слож-нее, когда мы начинаем заниматься: наш ум не привык «просто сидеть» и не привык наблюдать за собой; он привык…
Как мотивировать себя и не оглядываться на других
Я бегаю 6 раз в неделю, иногда это количество возрастает до 8, а на сборах в Кисловодске доходило и до 11. Страшные цифры. Однако, бывают моменты, например, после крупных забегов,…
Бег на дорожке. Мифы и реальность.
Говоря о беге, мы чаще всего представляем размеренную трусцу в парке, реже в городских джунглях, по пересеченной местности и, пожалуй, совсем редко вспоминаем о беге в зале. Мы забываем, что…
Кросс «Лисья гора»
Более 1500 участников в возрасте от 18 лет и старше вышли на старт, чтобы показать свой лучший результат на дистанциях от 2 до 8 километров по траве и грунту. В…
Бостонский марафон-2018: Долгожданная победа американских бегунов
Жестокие условия, неприятный порывистый ветер, холодный дождь — ничто не остановило Дезире Линден, первую американку, выигравшую Бостонский марафон с 1985 года. Время победительницы: 2:39:54. Да и вообще, можно смело сказать,…