Алина Загитова
Алина Загитова

Олимпийская чемпионка по фигурному катанию Алина Загитова уверена: «Очень важно, чтобы спорт являлся частью вашей жизни, а ежедневные упражнения стали приятной привычкой».

И красавица спортсменка придумала, как убедить в этом даже тех, кто никак не поднимется с дивана на пробежку. Загитова придумала простую, посильную даже для новичков, но тем не менее эффективную интервальную тренировку с упором на ноги и мышцы кора.

15-минутное занятие включает как стандартные упражнения вроде планки, так и элементы танца на льду. Но главный плюс тренировки заключается в том, что позаниматься можно в любом месте, даже дома.

Тренировка доступна в приложении Pumatrac от спортивного бренда Puma, с которым у Загитовой контракт.

А для самых заинтересованных Алина провела тренировку офлайн: мастер-класс на 200 человек состоялся на живописном Андреевском мосту Алина.