Клетчатка — возможно, самый недооцененный питательный элемент в мире. И в первую очередь в области диетологии — потому что, согласно последним исследованиям, именно недостаток клетчатки зачастую является причиной того, что…
Вид спортсмена с красивыми точеными руками завораживает. Но добиться красивого рельефа (и тем более впечатляющей мускулатуры) получается далеко не всегда. По просьбе Run Review сооснователь сети студий Pro Trener Антон…
Почему соль вредна Поправка: вредна не соль, а ее чрезмерное потребление. Необходимый для организма ежедневный минимум — 500 мг. Это чайная ложка без горки. Однако почти все потребляют гораздо больше. Это…
28 апреля в Волгограде в тридцать первый раз состоится Волгоград Марафон. Run Review узнал у директора гонки Дмитрия Чиркова, чем примечательно мероприятие и почему стоит принять в нем участие (зарегистрироваться…
Вы никогда не измеряли вашу ногу У стопы есть несколько параметров измерения: длина, ширина и подъем. Эти показатели строго индивидуальны и могут меняться по самым разным причинам (колебание веса, возрастные…
Нет такого спортсмена-велосипедиста или триатлета, который не проводил бы как минимум пару недель в году на острове Тенерифе. А по их стопам тянутся тысячи любителей, желающих потренироваться или просто попробовать…
Иногда трудно выкроить даже полчаса — даже на любимый бег. Но недолгая пробежка — лучше, чем вообще никакой, поэтому берем на заметку короткие (всего по 15 минут), но эффективные тренировки.…
«Круглая» спина — это не просто некрасиво (а спортсмен должен выглядеть на все сто!), но и опасно для здоровья. Нормальное функционирование внутренних органов возможно лишь при правильном положении спины. А…
В США завершился World Marathon Challenge — самый сложный марафон в мире. По его условиям, участники должны за семь дней провести семь забегов на семи континентах — от морозной антарктической…
Александр Халаманов — самый молодой российский триатлет, которому удалось дважды отобраться на легендарный Чемпионат мира Ironman на Коне. Run Review узнал, как это стало возможным и насколько основательная подготовка для…