Никаких отговорок. Тренировки на свежем воздухе от Инны Маликовой

Певица Инна Маликова выкладывает в инстаграме видеозаписи со своих тренировок на свежем воздухе, которые проводит для нее Антон Феоктистов из клуба PRO TRENER. Run Review собрал эти записи, которые могут быть полезны любому, в том числе бегуну. Для них не требуется специальное оборудование — достаточно фитнес-резинки, лестницы или лавочки в парке.

Комплекс упражнений с фитнес-резинкой

Любимые занятия с резинками 🔥 Сохраняйте себе, чтобы не потерять!) Ну и расскажу про их пользу: ✔️ Весьма эффективны, если вы хотите сделать своё тело более стройным и рельефным. Очень хорошо подсушивает руки. Несмотря на кажущуюся простоту, вы будете потеть и уставать) ✔️ Минимальный риск получить травму. Абсолютно безопасна для суставов и позвоночника! ✔️Проработка всех мышечных групп. Нагрузка распределяется равномерно, нет мертвых зон. ✔️ Резинка очень легкая, поэтому можно брать с собой в парк/отпуск. P.s. Кстати, если ооочень не хочется идти на тренировку, сделайте простой первый шаг. Наденьте спортивную форму! 😅 Все, уже не отвертеться! @natayakimbeachclub @feoktistov74

Публикация от Inna Malikova (@innamalikova) 20 Июн 2018 в 1:56 PDT

Упражнения на лестнице

Когда собрался на тренировку, а твой любимый хвостик не захотел отпускать тебя одну. Пришлось @feoktistov74 провести для нас с Кенни двойную треню. 😅💪🏻💙

Публикация от Inna Malikova (@innamalikova) 13 Июн 2018 в 2:02 PDT

<!—Расположение: —>

Упражнения с лавочкой

Иногда мы находим тысячу причин и оправданий, вместо того, чтобы просто начать. Нашими тренировками и этим видео с моим тренером @feoktistov74 я хочу показать, что, не имея разных «навороченных» тренажёров под рукой, можно точно так же сделать упражнения на все группы мышц при помощи самой обычной лавочки в парке! 💚 Помните, тот, кто хочет, тот обязательно найдёт! Я даже хочу сделать целую серию тренировок на улице с подручными средствами. Ведь сейчас лето, и надо по-максимуму пользоваться всеми его благами ☀️Поэтому меньше отговорок, все в парк! @zasport #ЗаСпорт #ZaSport

Публикация от Inna Malikova (@innamalikova) 5 Июн 2018 в 1:18 PDT