Ваши пробежки станут безопаснее
Пожалуй, главная причина отказаться от наушников — безопасность. Если вы бегаете в городе, то это особенно актуально. Пешеходы, велосипедисты, другие бегуны и автомобили — все это может представлять опасность, если вы не слышите, что происходит вокруг. Риск получить травму всегда есть, поэтому лучше свести его к минимуму, в том числе отказавшись от наушников.
Вы будете следовать плану тренировки
Музыка так или иначе влияет на вас, даже если вы этого не хотите. Она незаметно для вас меняет темп, с которым вы бежите: энергичная музыка заставляет двигаться быстрее, а лиричная композиция сможет пробудить ностальгию и замедлит ваш бег. Кроме того, когда вы переключаете треки в плеере, потому что они вам не по душе, вы меняете положение тела и нарушаете технику бега.
Отказавшись от наушников вы будете сконцентрированы только на дистанции и своих движениях, а тренировки станут эффективнее.
Вам не придется носить с собой гаджеты
Любой смартфон или медиа-плеер — это дополнительные 100-150 граммов, которые вам придется нести на себе во время пробежки. К тому же понадобятся дополнительные приспособления — чехол для фиксации на руку или специальный пояс. Во всяком случае, бегая без гаджетов и проводов вы будете чувствовать себя свободнее.
Вы сможете завести новых друзей
Как правило, на популярных городских маршрутах можно регулярно встретить достаточно много бегунов разного уровня. С каждым из них на дистанции вы можете завязать разговор и если со временем не станете друзьями, то как минимум будете тренироваться вместе. Но только при условии, что каждый из вас решил отказаться от наушников.
Вы будете наслаждаться миром вокруг
Бег — это не всегда изнурительные тренировки, но и приятные прогулки по живописным местам. Чтобы получить максимум удовольствия от неизведанного маршрута и насладиться природой вокруг, оставьте наушники дома. Вы не будете отвлекаться на музыку, побудете наедине с собой и приятно проведете время.
runreview