Как прошел полумарафон «Моя столица» 2019
Фотоотчет с забега в суровых погодных условиях В воскресенье 6 октября полумарафон «Моя столица» отпраздновал юбилей: забег этого года был уже 50-м по счету. По случаю круглой даты участников полумарафона…
Сахарная зависимость бегуна: откуда берется и что с ней делать
Сахар — простой углевод. Но в его отношениях со спортсменами все очень сложно Почему все бегуны — сахарные наркоманы Безопасная (суточная) норма сахара до сих пор не названа. По мнению…
Мать Меган Маркл Дориа Редлан пробежала 5 км на соревнованиях в Лос-Анджелесе
Мама герцогини Сассекской Меган Маркл, Дориа Редлан — в прошлом профессиональный визажист. Но на днях она сменила кисти для макияжа на беговые кроссовки: 29 сентября Дориа приняла участие в забеге…
Первый трейл: 5 нюансов, которые не должны стать для вас сюрпризом
Трейл — самый непредсказуемый вид бега: в этом его прелесть, это условия дисциплины. Что, впрочем, не означает, что вы имеете моральное право смириться со всеми сюрпризами «пересеченки», положиться на судьбу и…
SuperHalfs: полумарафоны-мейджоры, которые мы уже мечтаем пробежать
Пражский полумарафон Раньше у нас были только марафоны Большой Шестерки (мейджоры), а теперь будут еще и полумарафоны. А все благодаря тому, что пять самых крутых полумарафонов Европы объединились в единую…
Интервальная тренировка с упором на ноги и мышцы кора от Алины Загитовой
Алина Загитова Олимпийская чемпионка по фигурному катанию Алина Загитова уверена: «Очень важно, чтобы спорт являлся частью вашей жизни, а ежедневные упражнения стали приятной привычкой». И красавица спортсменка придумала, как убедить…
Чем отличаются мозг бегуна и мозг обычного человека
Оказывается, хорошего спортсмена отличает от остальных людей не только качество мышц и легких, но и качество головного мозга. Результаты научных исследований показали: у профессиональных спортсменов он более гибкий и работает…
Мифы о беге, в которые давно пора перестать верить
От бега худеют Желание похудеть — одна из главных причин, по которой многие начинают заниматься бегом. Люди думают, что от нагрузок лишний жир буквально растает. Но на самом деле это…
Куда положить телефон на пробежке
Телефон на побежке — не каприз, а жизненная необходимость (хотя бы из соображений безопасности). Но это не означает, что все 10 км тренировки нужно провести со смартфоном в руках. Во-первых,…
Признаки Instagram-зависимости у бегуна
Вообще-то, нет ничего плохого в том, чтобы сделать селфи, финишировав на марафоне, или даже просто с пробежки. Одобрение и похвала, которыми, по сути, являются лайки под фото, любому человеку приятны.…