Как не заскучать на пробежке
Можно победить лень и залечить травмы, но скука — тихий коварный враг, который подкрадывается незаметно. То же место, то же время, те же монотонные движения… При таком раскладе на пробежку …
Грязи не боятся! Как прошел чемпионат XTERRA 2018 по внедорожному триатлону
Для тех, кто не в курсе: XTERRA — это Чемпионат мира по кросс-кантри триатлону, который проходит в местечке Мауи на Гавайях через две недели после Чемпионата мира на полной «железной»…
Как начать заниматься триатлоном. Советы Натальи Штромбах
Спортсменка, красавица и владелица сети Fitness One Наталья Штромбах сама уже поучаствовала в «полужелезном» чемпионате мира Ironman 70.3 в ЮАР. И вам советует! Наша героиня уверена: получить слот под силу даже…
10 продуктов, которые эффективно сжигают жир
Кофе. Впечатляющая статистика: люди, которые принимают кофеин за час до тренировки сжигают на занятии в два раза больше жира. Кофеин увеличивает скорость метаболизма в среднем на 10%. Такой эффект дают…
«Умные» весы, которые измеряют 11 параметров (не считая массы тела)
Китайская компания Picooc выпустила весы Picooc Mini. Размер гаджета полностью оправдывает его название: размер весов 26х26 см, а толщина — всего 2 см. Однако из этих «крошек» можно выжать максимум…
Газоанализатор: что это такое и как он помогает сбросить вес
«Тренируюсь, но не худею!». Раньше эта фраза звучала как приговор: на то, чтобы выяснить причину отсутствия результата, уходили годы. Сегодня все проще: определить, что не так, помогут высокотехнологичные устройства. В…
7 продуктов для здоровья суставов
Миф о вреде бега для суставов ученые уже опровергли. Но этот радостный факт не отменяет необходимость заботиться о суставах, чтобы предупредить их «износ». Что для этого требуется? Подпитать (в игру…
Что такое тестостерон, откуда он берется и что с ним делать
Тестостерон — самый загадочный из всех гормонов, с которым связано множество мифов. Run Review узнал у эксперта клиники Remedy Lab, врача Марии Бондаревой, чему на самом деле верить. Мария Бондарева —…
Чемпионат мира Ironman 2018: фантастические кадры с Гавайев
В минувшие выходные в городе Каилуа-Кона (США, штат Гавайи) отгремел юбилейный, сороковой чемпионат мира по триатлону Ironman World Championship. Легендарная «железная» гонка прошла с романтическим флером. Победитель Ironman 2018, немец…
Названа неожиданная польза от бега: он «очищает» мышцы
Бег и прочие физические упражнения не только укрепляют мышцы, но и «очищают» их. Оказывается, во время занятий спортом из тканей выводятся так называемые белковые токсины, которые вызывают дисфункцию мышц. К…