Пара Nike Vaporfly Next% стала причиной грандиозного спортивного скандала: ее называют «технологическим допингом» Элиуд Кипчоге на триумфальном марафоне в Вене Кенийский атлет Элиуд Кипчоге этой осенью уж очень разбежался: 12 октября…
Бег способен полностью изменить вашу жизнь. Рассказываем, как же начать удивительные перемены и никогда не останавливаться Одним для вдохновения достаточно один раз увидеть яркий городской забег — и они уже…
Вы и не знали, а они работают лучше дорогих изотоников Свекольный сок Свекла повышает работоспособность из-за наличия в ней нитратов, которые превращаются в нитриты, а затем — в окись азота.…
Увеличьте частоту шагов Многие бегуны-любители бегают с маленьким, слишком маленьким каденсом (это частота шагов при беге, подсчитанная за минуту). Это не очень хорошо, потому что при низком каденсе нога, как…
Многие люди, решившие нарастить мышцы, избегают кардио, потому, что опасаются, что они уменьшат мышцы в объемах. Отчасти это справедливо: кардио действительно снижает мощность сигналов «сделай меня больше», посылаемых в мышечные…
Даже если ваши близкие не участвуют в забеге, прийти постоять вдоль трассы — интереснейший челлендж. Эмоций получите не меньше, чем на рок-концерте — только бесплатно, да еще вам спасибо скажут. Главное…
Разбираемся в том, что такое каденс, как его улучшить и почему это вообще стоит сделать Что такое каденс Каденс — это частота, с которой вы касаетесь ногами поверхности земли во…
57-летний Евгений Ройзман известен как российский политик, общественный деятель и бывший глава Екатеринбурга. Но он, оказывается, еще и увлеченный атлет. В спортивном резюме Ройзмана — полумарафон в Гетеборге, сразу пять…
Рекорд кенийца не засчитают, но он все равно впереди планеты всей Элиуд Кипчоге обещал стать первым спортсменом в истории, который пробежит марафонскую дистанцию менее чем за два часа, и слово…
Плюсы и минусы новинки Apple Преимущества Apple Watch Series 5 для бегунов Надежность. Корпуса Apple Watch Series 5 выполнены из керамик, алюминия и титана. Последний — полезное новшество, рекомендуемое именно…