Жестокие условия, неприятный порывистый ветер, холодный дождь — ничто не остановило Дезире Линден, первую американку, выигравшую Бостонский марафон с 1985 года. Время победительницы: 2:39:54. Да и вообще, можно смело сказать,…
В города неминуемо приходит весна. Асфальт больше не покрыт льдом. Уже не нужно прятать лицо под балаклаву и оборачивать тело в нескольких слоев термобелья. Казалось бы, самое время выйти на…
Нам кажется, что бег — это естественная форма движения человека. Однако, если подумать о наших предках, то они были скорее спринтерами и использовали бег, чтобы спастись или поймать добычу. Поэтому…
Что лучше – бегать вообще без плана или с плохим планом? С хорошим планом или с тренером? На мой взгляд, в порядке возрастания полезности и качества идут следующие варианты: —…
Прежде всего занятия спортом должны соответствовать вашим целям. Желание финишировать марафон и просто стать здоровее — это 2 разные вещи. Первый вариант подразумевает тренировки в большем количестве, интенсивнее, дольше по…
Я начала бегать уже после того, как познакомилась с медитацией, и бег сразу стал для меня неформальной практикой. Чтобы разобраться в том, почему многие приравнивают бег к медитации, и в…
Когда я впервые бежала полумарафон, все мои мысли были сосредоточены на том, как добраться до финиша. Я поставила себе цель — что бы ни случилось не переходить на шаг. Всю…
Мышечный стимулятор PowerDot Помните популярную рекламу различных средств для похудения, которые должны заставить мышцы сокращаться, пока вы смотрите любимый сериал, сидя на диване? На первый взгляд мышечных стимулятор PowerDot —…
Травма: стрессовый перелом Стрессовый перелом, известный также как усталостный перелом, случается в связи с большим количеством неправильных нагрузок, частыми длительными тренировками или резким увеличением пробега. У бегунов, как правило, возникает…
Brooks Большинство бегунов, показывающих достойные результаты на марафоне в Нью-Йорке, выбирают именно кроссовки Brooks. Американская компания занимается производством кроссовок уже более 100 лет и на сегодняшний день выпускает модели обуви…