5 причин пить каркаде ежедневно
Красный кисловатый на вкус каркаде — это настой из лепестков суданской розы, или гибискуса. Каркаде славится как отличный антисептик, а также богатый витаминами и антиоксидантантами напиток. За это древние арабы…
Перетренированность: как понять, что пора сделать перерыв?
Тренеры не устают повторять: восстановление — важная часть тренировочного процесса. Но в погоне за спортивными рекордами мы часто об этом забываем, а то и просто не хотим об этом слышать.…
Любопытные факты и необычные фото с Бостонского марафона 2019
15 апреля 2019 года в США состоялся один из марафонов Большой Шестерки — Бостонский. В соревновании приняли участие 30 000 человек. Оба рекорда трассы устояли, но гонка все равно выдалась…
Аномалия бедра, ужасная техника, пиво и фастфуд: что нужно знать о королеве ультрабега Камилл Херрон
Камилл Херрон стала чемпионкой вопреки всему Камилл Херрон (Camille Herron) появилась на свет в 1981 году в США (Норман, штат Оклахома). Врачи обнаружили у новорожденной анатомическую аномалию бедра: с таким…
Гид по крупам для бегуна
Со спортивной точки зрения, польза любых круп очевидна: они — основной поставщик сложных углеводов и энергии, которые так необходимы при физических нагрузках. Исследования подтверждают: любителям круп всегда легче контролировать аппетит…
Рижский марафон и еще 4 крутых беговых старта Прибалтики
Заграничные забеги — это не только именитые марафоны серии Major или экзотичные трейлы в Каппадокии. Атмосферу ничуть не хуже, хорошее настроение и большое спортивное удовольствие можно найти совсем рядом. Например,…
Мировой феномен: почему кенийцы самые быстрые бегуны
Статистика — неумолимая наука, но даже без нее мы давно знаем, последние 30 лет в беге доминируют спортсмены из Кении. Возьмите любой крупный марафон — и обнаружите, что 80% призовых…
Бежим красиво: бьюти-средства, которые весной нужны каждой спортсменке
Желе для снятия макияжа Icy Falls от Valmont. Красивая кожа начинается с правильного очищения. А благодаря новинке Valmont умывание превратится из бьюти-рутины в удовольствие. При соприкосновении с кожей желе превращается в…
Пронация стопы и что она значит для бегуна
При рождении стопа человека абсолютно плоская. Свод у нее появляется только к четырем годам — но именно он позволяет нам амортизировать при ходьбе и особенно во время бега. Зачем это…
Мембранная экипировка в межсезонье
Наступила весна, и бегуны активно перебираются из душных залов на улицу. Возвращение к тренировкам на свежем воздухе — всегда счастье. Что может быть прекрасней, чем пробежка в парке, когда наблюдаешь…