У вас уже есть спортивные планы на новогодние каникулы? Если нет, то вот отличная идея — Рождественский полумарафон, который состоится 7 января 2019 года в Омске. Первый забег нового года…
У модников флис имеет не лучшую репутацию: сразу вспоминаются залежавшиеся на полках супермаркетов распродажные вещи, мягко говоря, далекие от изящества. Отчасти этот стереотип — правда. Однако не стоит спешить с…
Что такое гликемический индекс Гликемический индекс (ГИ) — это условное обозначение скорости расщепления любого углеводосодержащего продукта в организме и относительный показатель влияния углеводов на изменение уровня глюкозы в крови. Чем…
Черная пятница — самая масштабная распродажа года. И не поучаствовать в ней — просто грех: акция предполагает не просто хорошие, а лучшие скидки за весь год. Приятный бонус: в отличие…
В пряничном швейцарском городке Бюль в сорок третий раз состоялся забег Corrida Bulloise. Эта популярная гонка Старого Света славится необычным призом: победителю дарят… живого бычка! В этом году очаровательного рогатого…
На тренировке тяжко не только вам, но и вашим волосам. К счастью, «реанимировать» их несложно — соблюдайте несколько простых правил и запаситесь необходимыми средствами. До тренировки Используйте увлажняющие средства. Во…
Главное правило зимней экипировки: одежда должна сохранять тепло и отводить влагу. Оптимальный вариант для зимней пробежки — трех-четырехслойный верх плюс хорошо утепленный низ. С «верхами» все понятно: термобелье, потом лонгслив или…
Одиннадцатого ноября состоялся Garda Trentino Half Marathon — полумарафон, который ежегодно проводится в окрестностях Рива-дель-Гарда, что в регионе Трентино — Альто-Адидже. Здешние места головокружительно красивы — во многом благодаря синему-синему…
Ямайский легкоатлет Усейн Болт на тренировках таскает за собой по 25 кг утяжелителей — отрабатывает взрывной старт для спринта. С другой стороны, некоторые не менее именитые спортсмены не советуют грузить…
Первая фитнес-леди светского общества, нутрициолог и основательница камерного финес-клуба Svelte Анна Макарова рассказывает, как вышла победительницей из проигранной войны за плоский живот. Чем я никогда не могла похвастаться, так это…