Час бега продлевает жизнь: что мы узнали из свежих исследований
Бег, несмотря на свою простоту, действительно считается самым эффективным видом физической нагрузки и может способствовать увеличению продолжительности жизни. Согласно обзорам исследований прошлых лет, люди, не занимающиеся бегом, живут в среднем…