Elbrus World Race — это даже не один забег, а серия забегов по горам и перевалам в Приэльбрусье, которые пройдут с 3 по 5 августа. Они идеальны для тех, кто любит спорт и горы, но достаточно сложны. Есть дистанции для спортсменов с разными амбициями и уровнем подготовки, которые отличаются не только километражом, но и набором высоты. Run Review рассказывает об их особенностях.

Главная сложность этих забегов — маршрут пролегает высоко над уровнем моря. Участникам приходится преодолевать сложные спуски и затяжные подъемы на перевалах.

Elbrus8

  • дистанция — 7,7 км
  • набор высоты — 480 м
  • минимальная высота — 1 520 м
  • максимальная высота — 1 977 м
  • старт — 4 августа в 8:00

Elbrus Trail

  • дистанция — 34,3 км
  • набор высоты — 2 710 м
  • минимальная высота — 1 520 м
  • максимальная высота — 3 435 м
  • старт — 4 августа в 8:00

Elbrus Mountain Marathon

  • дистанция — 46,1 км
  • набор высоты — 3 500 м
  • максимальная высота — 1 522 м
  • минимальная высота — 3 485 м
  • старт — 4 августа в 8:00

Elbrus Mountain Ultra

  • дистанция — 58,6 км
  • набор высоты — 4 960 м
  • минимальная высота 1 522 м
  • максимальная высота 3 664 м
  • старт — 4 августа в 4:00

Elbrus Mountain 50M

  • дистанция — 78,2 км
  • набор высоты — 6 390 м
  • минимальная высота 1 522 м
  • максимальная высота 3 664 м
  • старт — 3 августа в 23:00

Подать заявку можно на официальном сайте до 10 июля. Чтобы пробежать 34, 46 и 59 км, нужно предоставить подтверждение, что вы уже принимали участие в забегах минимум на 20 километров. Все заявки рассматривают организаторы — они решают, допустить участника к забегу или посоветовать ему выбрать дистанцию попроще. Вот как это объясняет ветеран Elbrus World Race Александр Сафонов.

Хороший участник сразу приводит прямые ссылки на протоколы со своими результатами, мы их проверяем, и, если опыта хватает, принимаем. Если не хватает, то просим дополнить или перерегистрироваться на более короткую дистанцию, где опыт нужен поменьше или не нужен вообще. Объясняем, зачем требуется, скажем, горный опыт для дистанции Elbrus Mountain 50М. Если приведены только названия стартов, то просим дописать ссылки. Проверяем всегда. Был один случай, когда человек привел результат своего брата. Он готов был прислать фото, где он бежал вместе с братом. Не приняли – это не документ.

Еще есть список снаряжения, которое обязательно для допуска к соревнованиям — в горах очень переменчивая погода. В список входят, например, ветрозащитная куртка, налобный фонарь, спасательная пленка-одеяло, запас воды. У участников есть возможность подготовить две заброски, состоящие из сменной одежды, обуви и дополнительного запаса питания. Вот что рассказывает чемпион мира по рогейну Павел Сысоев:

Мы беспокоимся о здоровье и безопасности каждого участника. Обязательное снаряжение облегчит прохождение дистанции и поможет избежать сложных ситуаций в горах Приэльбрусья, где погодные условия могут измениться очень быстро. Это горы – стартуешь в трусах и майке, а на 3500 на перевале через 4 часа метет снег и холодовой фактор минус 10 градусов! Необходимо также быть готовым к тому, что на дистанции есть сложные участки: переходы через горные реки, камни, резкие спуски, пески, заснеженные участки и так далее.

Обязательна страховка — полис должен покрывать специфические горно-спортивные риски, например, эвакуацию вертолетом. В целом это сложная гонка, спортсменам стоит адекватно оценивать свои силы. Но наградой им становятся потрясающие горные виды и чувство победы над своими слабостями. Вот как описали свой опыт Екатерина и Дмитрий Митяевы изданю Trail Run.

Кульминация Elbrus Trail — это очень крутой спуск после перевала Сылтран. Настолько крутой, что люди даже не верят своим глазам. Мы его и нависающие над ним скалы каждый год чистим от камней. А еще для всех дистанций кульминация наступает на спуске после последнего пункта питания, когда 17 километров остается — в основном под гору. Последние километров 7 нет источников воды и солнце печет, у многих в отчетах это упоминается. Я это тоже отмечал для себя, когда тестировал дистанции — уже невыносимо бежать под конец.

За несколько месяцев до старта организаторы начинают проводить вводные мероприятия для участников — за ними удобно следить в социальных сетях (еще там можно выиграть слот на забег и узнать о скидках на снаряжение). Кроме того, люди начинают группироваться в чатах в WatsApp и Telegram, чтобы обсудить все детали.