Где можно тренироваться и одновременно любоваться золотой осенью

Измайловский парк

Измайловский парк входит в пятерку крупнейших столичных парков. Здесь очень ухоженные асфальтовые дорожки и множество маршрутов для бега: помимо асфальтового покрытия имеются дорожки из хорошо утрамбованного песка, прекрасно подходящие для тренировок, а также живописные лесные тропинки. Доступ на территорию парка круглосуточный — можно бегать хоть ночью.

Кстати, экологи называют Измайлово одним из чистых парков, расположенных в городской черте.

Еще один плюс: на всей территории работает Wi-Fi.

Лебедянский пруд в Измайловском парке

Измайловский парк осенью

Парк Кузьминки-Люблино

В Кузьминках часто устраивают марафоны и другие соревнования. Неудивительно: на огромной природной территории два вида полос для бега (грунтовые и асфальтированные) и много спортивных площадок для разминки.

Начинающие бегуны любят нарезать круги возле большого паркового пруда, а более опытные бегают в основном по лесным тропинкам: здесь, вдали от цивилизации, тихо и осенью пахнет мокрыми листьями.

А тем, кто практикует бег по по холмам, Кузьминки особенно нравятся:  рельеф в парке с горками, подъемами и спусками, расположенными под разными углами, что дает возможность разнообразить нагрузку.

Парки для пробежек: самые живописные в Москве Парки для пробежек: самые живописные в Москве

Парк Коломенское

Здесь красиво весной, когда расцветают яблони в Воскресенском саду. И не менее, а, может быть, даже красивее осенью, когда деревья окрашиваются в желтый и красный, а под ногами шуршит опавшая разноцветная листва.

При этом Коломенское удовлетворит любые запросы бегуна. Для обычных тренировок имеются асфальтовые дорожки, Вознесенский сад площадью пять гектаров и десятки километров грунтовых и лесных троп. Любите бегать у воды? В вашем распоряжении набережная Москвы-реки? Хотите усилить нагрузку? Красная деревянная лестница через Голосовой овраг и холмы с пригорками в вашем распоряжении!

Парки для пробежек: самые живописные в Москве

А еще тренировку можно сделать познавательно-полезной. Коломенское — этнографический музей-заповедник: здесь находятся, например, церковь Вознесения Господня (памятник старины, занесенный в список ЮНЕСКО), дворцовый павильон 1825 года и домик царя Петра Алексеевича.

Парки для пробежек: самые живописные в Москве Парки для пробежек: самые живописные в Москве

Воронцовский парк

Находится рядом со станцией метро «Калужская». Это тихое уединенное место волшебным образом вырывает из городской суеты. Природная зона площадью 40,7 гектаров рассечена множеством асфальтовых дорожек и земляных троп. Пока будете бежать, успеете полюбоваться историческими усадебными строениями, каскадом прудов, дубовой рощей, а также Итальянским и Китайским садами.

Парки для пробежек: самые живописные в Москве

Парки для пробежек: самые живописные в Москве

Парк 50-летия Октября

В 2018 году парк площадью 83,2 гектара благоустроили. Так что теперь здесь особенно приятно тренироваться: вокруг красиво и ухоженно.

Асфальтированных беговых дорожек здесь нет (а обычные, как правило, заняты велосипедистами и роллерами), поэтому бегунам лучше быть поближе к природе — благо гравийных дорожек и грунтовых троп хватает. Во время пробежки глаз будут радовать река Раменка, которая протекает сквозь парк, дремлющие прохладные пруда, гостеприимные поляны создадут и безлюдные аллеи.

Парки для пробежек: самые живописные в Москве

Парк Сокольники

Сокольники — огромный природный комплекс, где можно тренироваться даже ночью. Самый живописный маршрут — от Песочной аллеи, а затем по широким тропам и просекам и на Путяевские пруды.

А если даже после 10 км вам все еще будет мало красоты, бегите в Национальный парк «Лосиный Остров» — это третий в мире по величине лесной массив в черте города после парков в Кейптауне и Рио-де-Жанейро.

Парки для пробежек: самые живописные в Москве

Серебряный бор

Находится в пяти километрах от метро «Полежаевская» и представляет собой незастроенный огромный полуостров с внутренним чистым озером, отдельно стоящими лесками с разным рельефом, высоким берегом с тропинками вдоль реки, сосновыми рощами и песчаными пляжами.

А если хочется побегать подольше, можно махнуть через Живописный мост и оказаться в Крылатском около Гребного канала.

Парки для пробежек: самые живописные в Москве

Фили

В «Филях» — река и красивые виды, а сам парк местами очень похож на лес. Ландшафт в парке разнообразный: можно бегать у реки по мягкой дорожке, по велодорожке с мягким покрытием чуть выше набережной или интервально по холмам.

Парки для пробежек: самые живописные в Москве

Покровское-Стрешнево

Один из самых бегающих и велосипедных парков Москвы. Территория настолько большая, что легко можно легко пробегать 10 км по новому маршруту каждый день.  Живописный лес, асфальт, грунтовые дорожки, спортплощадки с турниками, расчищенные тропинки, холмистый участок ближе к роднику, система прудов — здесь есть все.

С первым похолоданием в парке становится особенно спокойно. А многие бегуны любят Покровское-Стрешнево после заката. В это время народа вообще нет, но тренироваться все равно можно: ведь в парке есть освещенный кольцевой участок 2,4 км.

Дополнительные преимущества: удобный подъезд со стороны Ленинградского шоссе и парковка прямо перед входом в парк.

Парки для пробежек: самые живописные в Москве

Парки для пробежек: самые живописные в Москве

Битцевский лес

Второй по величине парк Москвы после Лосиного Острова: аж 2200 гектаров леса с уютными тропинками, поэтому поэтому дышаться тут будет легко.

Территория — холмистая равнина: тут много оврагов, курганов, ручьев и холмов. Так что если надоели пробежки по плоскому рельефу и аккуратным тропинкам, то тренировать бег по пересеченной местности можно здесь — это будет отличной подготовкой к трейлам. А самый приятный участок вашей дистанции должен проходить через просторный и светлый сосновый бор.

Парки для пробежек: самые живописные в Москве

Парки для пробежек: самые живописные в Москве