«Умные» устройства, которые помогут привести в порядок мышцы, контролировать вес, сжечь больше калорий, обрести красивую ровную осанку и привести в порядок фигуру.

Весы

Необходимость номер один — потому что ученые доказали: те, кто взвешивается ежедневно, худеют быстрее.

Покупайте не обычные весы, а высокотехнологичные. Они не просто покажут, сколько вы весите, а расскажут о соотношении жира и мышц, а также измерят скорость метаболизма, процент воды в организме, костную массу и многое другое. А самое главное — такие весы сразу же отправят результаты прямиком в ваш телефон. Он у вас всегда с собой, поэтому вам будет гораздо проще напомнить себе о том, что от десерта за поздним ужином лучше отказаться.

Весы Fitbit Aria 2
Весы Fitbit Aria 2

«Умный» коврик для йоги

Незаменимая вещь для тех, кто занимается дома йогой и растяжкой. При первом использовании вы вводите свои данные (рост, вес, пол). Затем приложение попросит вас лечь и произведет ряд измерений (измерит размах рук, различные соотношения конечностей и т.д).

А дальше вы получаете голосовые инструкции и выполняете упражнения, уже оптимизированные под вас. А самое главное — гаджет подсказывает, когда вы приняли неправильную позицию (встроенные в коврик датчики чувствительны к давлению тела на коврик и контролируют равновесие). Один из самых популярных в мире «умных» ковриков — SmartMat (цена — от 30 000 тысяч рублей).

Нужны каждому: 5 гаджетов для здорового образа жизни

Трекер

Крохотное устройство делает большое дело: напоминает вам о необходимости двигаться в течение дня. Большинство современных трекеров выглядят очень элегантно, носятся как браслет, кулон или клипса для одежды. Кроме того, можно просто скачать приложение-трекер в iPhone. Количество пройденных километров и сожженных калорий вы узнаете в любом случае.

 

Фитнес-браслет

Это гибрид часов и трекера, который посчитает физическую активность и калории, а заодно проконтролирует пульс, разбудит в нужный и благоприятный момент, скорректирует питание и даже напомнит о приеме витаминов.

Трекер контроля осанки

Небольшой гаджет крепится к одежде на пояснице и вибрирует каждый раз, когда вы сутулитесь. Производители обещают, что привычка горбиться пропадет всего за 21 день. Один из самых популярных на рынке — пояс Lumoback.

Нужны каждому: 5 гаджетов для здорового образа жизни