Начало сентября — самое правильное время, чтобы задуматься о скором похолодании, ливнях и ветрах. Чтобы сезонные перемены погоды не навредили коже, «подстелить соломки» нужно уже сейчас Восстановление Это вы летом…
Известная шутка гласит: алкоголь полностью выводится из крови за 21 день — то есть никогда. Другая житейская мудрость утверждает, что самые пьющие люди — это спортсмены и врачи. Смех смехом,…
«Люди могут гораздо больше, чем думают», — сказал однажды легендарный атлет Эд Уитлок. И не раз доказал это на собственном примере 25 мировых рекордов после 70 лет на дистанциях от…
В соцсетях появились группы для не анонимных бегунов-шопоголиков Признавайтесь: сколько раз вам доводилось покупать в приступе шопоголизма очередную пару кроссовок, фитнес-браслет или толстовку. Теперь у вас их десятки, активно носите…
Вы бежите так, как едите Питание в день гонки — хитрый вопрос. Что вы едите, напрямую влияет на спортивный результат — это раз. Как правильно «заправиться» перед соревнованием? Самое оптимальное…
Кристина Потапова В чем заключается работа команды разметки? Разметка состоит из нескольких этапов и начинается задолго до мероприятия. Для начала — изучение местности. Посмотреть Google-карту недостаточно. Мы выезжаем на место…
Даже самые опытные бегуны ощущают мандраж на стартах. Десятки болельщиков, грозные соперники, близость вожделенной медали — тут не выдержит обладатель даже стальных нервов. Однако спортивные эксперименты настоятельно рекомендуют победить волнение.…